2006年07月20日 (木) 11:14 | 編集
先週あたりから体調がすっきりしません。
最初は疲れかな…？と思っていたのですが、
どうもそうでもないような気も（汗）。
単なる夏バテだったらいいんですが。
なので、寒天ダイエットもちょっとお休みしています。
体重ぐらいは記録しておきたいとは思っているのですが、
それもちょっとアヤシイような感じです。
みなさまも夏バテ、体調不良にはくれぐれもお気をつけ下さい。
今日の体重：49.8kg
体脂肪率 ：27.3%
基礎代謝 ：1077Kcal
体内年齢 ：27歳
体重が50kg台を切る日が増えてきたけど、
体脂肪率が相変わらず高いまま。
筋肉が落ちてきてるのかも。
2006年07月14日 (金) 13:42 | 編集
一昨日と昨日で一足早いプチ夏休みを堪能してきました。
なので、一昨日の夜から昨日の夜までは
寒天を全く食べませんでした。
シティホテルに宿泊して、夜はイタリアンのコース、
次の日はブランチで中華を食べたし、おやつにはロールケーキを
2個近く食べたので、摂取カロリーとしては高かったかと思います。
せっかく夏休みを楽しんでいるのだから…と思って、
ダイエットのことは忘れるようにしてました。
でも、体重は減って、体脂肪も少し減りました。
もしかしたら、明日に昨日のツケが回ってくるのかもしれませんが（笑）、
毎日、ダイエットのことばかり考えると、しんどくなってくるので、
たまには、ダイエットのことを忘れて、自分の好きなものを
好きなだけ食べるのもいいんじゃないかと思います。
今日の体重 ：49.9kg 一昨日より-300g。
体脂肪率 ：27.2%
基礎代謝 ：1080Kcal
体内年齢 ：27歳
昨日は外泊してたので、体重は測定できず。
この頃、50kg台を切る数字がよく出てきているので、
そろそろ49kg台に突入？…するといいなぁ。
なので、一昨日の夜から昨日の夜までは
寒天を全く食べませんでした。
シティホテルに宿泊して、夜はイタリアンのコース、
次の日はブランチで中華を食べたし、おやつにはロールケーキを
2個近く食べたので、摂取カロリーとしては高かったかと思います。
せっかく夏休みを楽しんでいるのだから…と思って、
ダイエットのことは忘れるようにしてました。
でも、体重は減って、体脂肪も少し減りました。
もしかしたら、明日に昨日のツケが回ってくるのかもしれませんが（笑）、
毎日、ダイエットのことばかり考えると、しんどくなってくるので、
たまには、ダイエットのことを忘れて、自分の好きなものを
好きなだけ食べるのもいいんじゃないかと思います。
今日の体重 ：49.9kg 一昨日より-300g。
体脂肪率 ：27.2%
基礎代謝 ：1080Kcal
体内年齢 ：27歳
昨日は外泊してたので、体重は測定できず。
この頃、50kg台を切る数字がよく出てきているので、
そろそろ49kg台に突入？…するといいなぁ。
2006年06月07日 (水) 08:58 | 編集
今日の体重 ：50.6kg 昨日より-200ｇ
体脂肪率 ：26.8%
基礎代謝 ：1102Kcal
体内年齢 ：25歳
体重は順調に減っているものの、基礎代謝が下がってきてるのが
ちょっと気になるところ。
今日は昼から健康診断に行こうと思って、昼ごはんをかなり
少なめにしていたのに、仕事が忙しくて行けませんでした（泣）。
こんなことなら、デザートを食べておけばよかった…。
（社内食堂のメニューにデザートががあって、
食べようかどうしようか悩んだのでした）
健康診断は金曜日に行くことにしたのですが、
今度こそは無事に行けるといいなぁ。
体脂肪率 ：26.8%
基礎代謝 ：1102Kcal
体内年齢 ：25歳
体重は順調に減っているものの、基礎代謝が下がってきてるのが
ちょっと気になるところ。
今日は昼から健康診断に行こうと思って、昼ごはんをかなり
少なめにしていたのに、仕事が忙しくて行けませんでした（泣）。
こんなことなら、デザートを食べておけばよかった…。
（社内食堂のメニューにデザートががあって、
食べようかどうしようか悩んだのでした）
健康診断は金曜日に行くことにしたのですが、
今度こそは無事に行けるといいなぁ。
2006年06月06日 (火) 22:10 | 編集
今日の体重 ：50.8kg 昨日より-500ｇ
体脂肪率 ：27.0%
基礎代謝 ：1104Kcal
体内年齢 ：26歳
体重は減ってきたものの、体脂肪が…。
生理前1週間なので（私の場合はなんちゃって生理なんですが）、
ホルモンの関係なのかな？と思ったり。
明日は会社の健康診断なので、明日の朝とお昼は控えめにしなければ…
アミノコラーゲン入り牛乳寒天の効果はあるのか？という話を書きましたが、
効果はどうもあるようです。
肌の感じが何となく違うんですよね。
食べなかった日に比べて肌がふっくらして、毛穴が目立ちにくくなってました。
やっぱりコラーゲンは大事だなと思うのですが、どうもあの味
（正確にはニオイ）が苦手です。
ちょっと生臭いようなニオイで、尚且つちょっと甘ったるいニオイもします。
飲み物に入れて摂るのがメジャーなようですが、私は絶対無理です。
ヨーグルトに混ぜて摂るのもアリみたいですが、それも微妙かも…。
（あくまでも私の主観です）
幸い、加熱しても質は変わらないらしいので、私は牛乳寒天を作る時に
投入しています。
こうするとニオイはほぼなくなります。
なのでニオイの気になる人は、例えばカレーとかのスープ類のおかずに
こっそり投入してみてもいいかと思います。
粉末のアミノコラーゲンは結構、量が多いので、最初に試したいと
思ったら、ドリンクタイプを飲んでみるのもいいかもしれません。
ドリンクタイプ
ドラッグストアなんかで190円ぐらいで売ってます。
粉末もドラッグストアで結構、安売りしてることが多いです。
セールの時で大体、1980円ぐらいです。
ちなみに楽天市場での最安値はこのお店↓の1750円でした。
アミノコラーゲン 200g 1750円
通販は送料がかかるので、一缶しか買わない場合はもったいないですが、
まとめ買いをすると送料が無料になることが多いので、ヘビーユーザーにはお得だと思います。
私はいつ飽きるかわからないので、もうしばらくはドラッグストアの
セールを狙って買おうと思ってます（笑）
体脂肪率 ：27.0%
基礎代謝 ：1104Kcal
体内年齢 ：26歳
体重は減ってきたものの、体脂肪が…。
生理前1週間なので（私の場合はなんちゃって生理なんですが）、
ホルモンの関係なのかな？と思ったり。
明日は会社の健康診断なので、明日の朝とお昼は控えめにしなければ…
アミノコラーゲン入り牛乳寒天の効果はあるのか？という話を書きましたが、
効果はどうもあるようです。
肌の感じが何となく違うんですよね。
食べなかった日に比べて肌がふっくらして、毛穴が目立ちにくくなってました。
やっぱりコラーゲンは大事だなと思うのですが、どうもあの味
（正確にはニオイ）が苦手です。
ちょっと生臭いようなニオイで、尚且つちょっと甘ったるいニオイもします。
飲み物に入れて摂るのがメジャーなようですが、私は絶対無理です。
ヨーグルトに混ぜて摂るのもアリみたいですが、それも微妙かも…。
（あくまでも私の主観です）
幸い、加熱しても質は変わらないらしいので、私は牛乳寒天を作る時に
投入しています。
こうするとニオイはほぼなくなります。
なのでニオイの気になる人は、例えばカレーとかのスープ類のおかずに
こっそり投入してみてもいいかと思います。
粉末のアミノコラーゲンは結構、量が多いので、最初に試したいと
思ったら、ドリンクタイプを飲んでみるのもいいかもしれません。
ドリンクタイプ
ドラッグストアなんかで190円ぐらいで売ってます。
粉末もドラッグストアで結構、安売りしてることが多いです。
セールの時で大体、1980円ぐらいです。
ちなみに楽天市場での最安値はこのお店↓の1750円でした。
アミノコラーゲン 200g 1750円
通販は送料がかかるので、一缶しか買わない場合はもったいないですが、
まとめ買いをすると送料が無料になることが多いので、ヘビーユーザーにはお得だと思います。
私はいつ飽きるかわからないので、もうしばらくはドラッグストアの
セールを狙って買おうと思ってます（笑）
2006年05月02日 (火) 20:48 | 編集
今日は疲れているので体重だけ。
今日の体重：50.6kg 昨日より+300ｇ
体脂肪率 ：26.7.%
基礎代謝 ：1103Kcal
体内年齢 ：25歳
眼の調子が悪いので、夕方に近所の眼科に行ったら超満員。
近所に眼科が一軒しかないのと、連休の合間というので
ものすごく混んだ様子。
1時間半待って、診察時間は2分程度（汗）。
ただ座っていただけなのに、とても疲れてしまいました。
上記の通り。
体重は増えたけれど、基礎代謝が増えて、
体脂肪もそんなに増えなかったので十分満足。
今日の体重：50.6kg 昨日より+300ｇ
体脂肪率 ：26.7.%
基礎代謝 ：1103Kcal
体内年齢 ：25歳
眼の調子が悪いので、夕方に近所の眼科に行ったら超満員。
近所に眼科が一軒しかないのと、連休の合間というので
ものすごく混んだ様子。
1時間半待って、診察時間は2分程度（汗）。
ただ座っていただけなのに、とても疲れてしまいました。
上記の通り。
体重は増えたけれど、基礎代謝が増えて、
体脂肪もそんなに増えなかったので十分満足。
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