2006年07月17日 (月) 22:34 | 編集
毎日、欠かさず体重計に乗っているのですが、
週末は体重計に乗りませんでした。
たまたま週末が忙しくて、体重計に乗れなかったというのもありますが、
ダイエットに対するモチベーションが落ちてしまったというか…。
ダイエットを頑張らなきゃ！という気持ちが大きすぎて、
それがストレスになっていたのかもしれません。
ダイエットは頑張る部分も必要ですが、頑張りすぎて後で
辛くなるのが目に見えていたので、思い切って週末はダイエットを
お休みしてみました。
なので、寒天も食べなかったし、体重計にも乗りませんでした。
お水はダイエットのためというより、自分が飲みたかったので、
いつもと同じように飲みましたが、食事制限はしませんでした。
いつもは寝る2時間前は食べないと決めているのですが、
3連休はお腹一杯になったら、眠くなったので、すぐに寝たし、
スイーツもたくさん食べました。
正直、体重が増えるんじゃ…？と心配にはなりましたが、
増えてたらまた減らせばいいか。と思って、とりあえず
おいしいものを食べることをしっかり堪能しました（笑）。
体重は前回計ったときよりも増えてましたが（前回が減りすぎ？）、
それほど凹むこともなく、また明日から頑張ろうと思ってます。
今日の体重：50.4kg
体脂肪率 ：27.8%
基礎代謝 ：1084Kcal
体内年齢 ：28
最近、体脂肪が減らない。
体重はそれなりに減っているのに…。
代謝も悪い。
この頃、体がだるいことが多いのだけれど、
それと関係しているのかな？
週末は体重計に乗りませんでした。
たまたま週末が忙しくて、体重計に乗れなかったというのもありますが、
ダイエットに対するモチベーションが落ちてしまったというか…。
ダイエットを頑張らなきゃ！という気持ちが大きすぎて、
それがストレスになっていたのかもしれません。
ダイエットは頑張る部分も必要ですが、頑張りすぎて後で
辛くなるのが目に見えていたので、思い切って週末はダイエットを
お休みしてみました。
なので、寒天も食べなかったし、体重計にも乗りませんでした。
お水はダイエットのためというより、自分が飲みたかったので、
いつもと同じように飲みましたが、食事制限はしませんでした。
いつもは寝る2時間前は食べないと決めているのですが、
3連休はお腹一杯になったら、眠くなったので、すぐに寝たし、
スイーツもたくさん食べました。
正直、体重が増えるんじゃ…？と心配にはなりましたが、
増えてたらまた減らせばいいか。と思って、とりあえず
おいしいものを食べることをしっかり堪能しました（笑）。
体重は前回計ったときよりも増えてましたが（前回が減りすぎ？）、
それほど凹むこともなく、また明日から頑張ろうと思ってます。
今日の体重：50.4kg
体脂肪率 ：27.8%
基礎代謝 ：1084Kcal
体内年齢 ：28
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体重はそれなりに減っているのに…。
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